brevetto Istruttore Pilates presso la scuola di Arkè (Torino) con Matilde Demarchi nell’anno 2013-2014
Non sempre le cose vanno come si crede.
Ecco da dove nascono le buone idee. Le idee nuove. I sogni inattesi.
Boston. 8 del mattino. 1 gennaio.
‘Power Yoga’, scritto a caratteri cubitali, Shala piena nonostante data e orario. Il mio mal di schiena ed io entriamo, in un misto di curiosità ed inspiegabile attrazione.
Così nasce Atmen. O per meglio dire la vaghissima idea che molti anni dopo mi conduce qui. Ora.
Così nasce la mia storia.
Mi chiamo Irene. E lo yoga ha cambiato la mia vita.
Forza, Respiro, Unione. Coltivare la forza attraverso la gentilezza, riscoprendo il rispetto, la tenacia e l’onore del guerriero che ognuno ha dentro di sé
Il mio curriculum
Dicono di me
Irene non è solo la mia Maestra di yoga, ma è la persona che col suo modo di fare, la sua pazienza, la sua determinazione mi ha fatto completamente innamorare di questa antica pratica. Sono sempre stata (aihmè) incostante nell’approccio allo sport e in generale alle varie discipline olistiche, Irene è riuscita a “scardinare” questa mia resistenza e ha farmi appassionare. Pratico power yoga con lei da un anno e mezzo e mi ha insegnato per la prima volta quanto la costanza e la determinazione in realtà appartengano ad ognuno di noi.
Non le sarò mai grata abbastanza per questo grande insegnamento.
Da quando l’ho provata non l’ho più lasciata.. con lei ho iniziato un vero e proprio percorso che continua tutt’ora…mi ha fornito le basi per poter approcciare senza timore a tutti gli stili di yoga e soprattutto mi ha insegnato a praticare da sola a casa. Le sono molto grata. Crea dipendenza 🙂
Conosco Irene da tantissimi anni e l’ho sempre apprezzata per la sua dedizione e precisione per lo studio e il lavoro. Ho visto nascere, crescere e sviluppare la sua passione per lo yoga, per la cura del corpo e della mente, una ricerca costante e instancabile di ciò che fa star bene lei e gli altri. Ho sempre apprezzato Irene per la sua precisione e dedizione al lavoro e allo studio. Ho visto nascere la sua passione per lo yoga e ho visto quanto i principi dello yoga si sono fusi con le sue esperienze di vita. Tutto ciò non fa di lei solo un’insegnante ma un esempio da seguire
Irene non è una maestra di yoga, Irene è LA maestra di yoga che tutti vorremmo. Credo che ciò che la distingue dagli altri insegnanti siano la chiarezza e l’accessibilità. Con una voce che sembra musica, ti guida nella pratica e nella meditazione con una chiarezza tale che guardarla non sarebbe quasi necessario per seguire la sua lezione. Le sue pratiche sono equilibrate e stimolanti, classiche ma anche innovative, ma soprattutto sono per tutti, principianti e non, perché prima di farti entrare in quelle Asana da Instagram che guardi e ti chiedi “Ma è umana? Ha qualche super potere? Ci arriverò mai?”, ecco prima di tutto questo le spiega, integrando anche con dei cenni di anatomia che sono utili soprattutto per chi pratica da solo, ti prepara e ti guida, partendo dalla posizione base, passando per quella intermedia, ed arrivando infine a quella avanzata. E anche le Asana più difficili diventano accessibili, quando il tuo corpo e la tua mente sono pronti ad affrontarle.
Che dire, dopo aver praticato con lei non ne potrete più fare a meno!
La libertà dell’uomo è definitiva ed immediata, se così egli vuole; essa non dipende da vittorie esterne, ma interne. (Paramhansa Yogananda)… e la pratica dello yoga ci porta ad interrogarci e fare le lotte intere, che con la pazienza portano alla vittoria. Avere un buon maestro che può darti le indicazioni come trovare il tuo cammino è importante e l’Irene lo è senz’altro.. Un ottima guida che con la sua competenza, semplicità e il suo sorriso ci dà la carica giusta per cercare di essere migliori giorno dopo giorno.
La lezioni on line ti permettono di praticare yoga in totale confort, libertà e con la massima concentrazione. Ma la pratica con Irene è qualcosa di più: il suo ritmo, cadenzato, pacato e costante, i suoi suggerimenti sulla posizione, precisi e completi, ti fanno acquisire, passo dopo passo e respiro dopo respiro, maggiore stabilità, ed equilibrio, sicura consapevolezza e benefica coscienza di te e del mondo che ti circonda. Pratica dopo pratica, è sorprendente scoprire che ogni posizione diventa più familiare e stabile, ogni movimento più fluido e armonico, ogni azione e ogni pensiero all’insegna dell’equilibrio e del benessere. Grazie Irene, Sei un maestro che lascia il segno!
Partecipare alle lezioni di Irene è fantastico perché unisce alla gioia per l’insegnamento la competenza della materia. La tue correzioni puntualissime sono un invito a migliorarsi ogni giorno. Grazie di cuore.
Ho iniziato a fare yoga da 5 anni con Irene e fin dal principio ne sono rimasta entusiasta. Ad ogni lezione imparo qualcosa sul mio respiro, sul mio corpo, sui miei limiti attraverso la pratica fisica e gli spunti di riflessione… è una scoperta sia dal punto di vista del benessere fisico che spirituale.
Di questo devo ringraziare Irene che ci aiuta a mettere in pratica gli insegnamenti dello yoga nella vita frenetica di tutti i giorni. Con le lezioni sul web ho potuto dedicarmi dei preziosi momenti di pratica individuale guidata di cui non vorrei più a fare a meno!
Respirando tra un pensiero e l’altro
Pace a chi entra, serenità a chi esce, parla con il cuore, ricorda con affetto, ed ogni cosa troverà il suo posto e il suo tempo
PERCORSI
C’è una bella novità in casa degli amici stretti di Atmen. Di quelle che riempiono il cuore di gioia, tanto da volerla urlare al mondo.Si è chiusa una fase. Con soddisfazione ed un lavoro ben compiuto, la parola fine chiude un altro capitolo.
I corsi
Tutte le lezioni sono IN PRESENZA e su richiesta entro le ore 15,00 del giorno stesso anche in diretta zoom.
Per aggiornamenti in tempo reale sugli ORARI nelle nostre due sedi di Rovigo è possibile visitare la specifica Pagina Facebook cliccando qui
oppure continua la lettura e troverai il PALINSESTO COMPLETO delle lezioni e gli abbonamenti QUI SOTTO 👇
Ho imparato tanto, da tanti. Ad ognuno il suo yoga. Fluido, potente o distensivo. L’importante é rispettarsi, avere pazienza, costanza, ascolto. Inizia a respirare.
Che Yoga propongo?
POWER YOGA LEVEL 1
Lezioni di livello base della tecnica classica, per introdurre i principi fondamentali del power yoga. Stabilizzare, sincronizzare respiro e movimento, allineare sono le parole d’ordine. Inizia il tuo viaggio con le basi giuste. Respira.
POWER YOGA LEVEL 2/3
Lezioni di livello intermedio e/o avanzato della tecnica classica, per allenare flessibilità e forza e progredire nella tecnica. Mettersi alla prova, incrementare la resistenza, studiare i propri limiti sono le parole d’ordine. Inizia la tua meditazione in movimento. Respira.
VINYASA FLOW YOGA
Lezioni sempre diverse, che combinano le sequenze del Power Yoga uscendo dalla tecnica classica, così da mettersi alla prova e dedicarsi con sicurezza ad estensioni, torsioni e posizioni nuove. Posture fondamentali acquisite, gestione dell’equilibrio e del respiro dinamico, concentrazione resistente sono le parole d’ordine. I limiti di oggi saranno i punti di forza di domani. Respira.
POSTURAL YOGA THERAPY
Lezioni brevi di yoga posturale, che utilizzano le posizioni yoga classiche per rivolgere l’attenzione alla cura della schiena. Riconoscere i compensi posturali inconsapevoli per eliminare un po’ alla volta algie acute ed imparare a convivere ed autotrattare patologie cronicizzate. Aiuta il tuo corpo a stare meglio. Respira.
DHARMA YOGA
Dharma Yoga è una pratica molto completa che abbraccia le posture dello yoga classico, le sequenze di respirazione e la meditazione. L’ inizio fluido riscalda il corpo e lo prepara per la vera pratica.
Le posizioni mantenute e simmetriche migliorano la forza e l’elasticità dei muscoli e mobilizzano le articolazioni, stimolano gli organi interni e rilassano il sistema nervoso, preparando corpo e mente al rilassamento finale.
Palinsesto delle lezioni
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| Power Yoga 1 ore 18:45-20:00 | Personal Training 10-13 | Power Yoga 2 (primo turno) 19-20,15 | Dharma Hatha Yoga 19,00- 20,15 | Workshop e Approfondimenti 18,30-20,00 |
| Power Yoga 3 ore 20-21:45 | Power Yoga 2 (secondo turno) 20,30-21,45 | Personal Training 15-18 |
Abbonamenti
Piccoli passi che fanno una storia.
La mia.
Namasté.
Quando iniziai a praticare yoga non credevo che mi avrebbe cambiato la vita. Mentre allungavo il mio corpo per la semplice necessità di muoverlo, lo yoga lavorava da dentro, lentamente e sotto voce.
Dopo la prima settimana mi sentivo più allegra. Dopo il primo mese il mio terribile compagno, il dolore cronico per una frattura vertebrale mai stabilizzata, sembrava modificarsi. Con il passare dei giorni, lo yoga modellava il mio corpo, mi rendeva forte senza che lo sapessi, e ‘circuiva’ con gentilezza la mia mente dispersa.
Le cose non sono più le stesse da allora. Io non sono più la stessa.
Se tornassi indietro rifarei tutto da capo. Ma la consapevolezza, che é a mio parere sempre un grande dono, va guardata in faccia con coraggio.
Perché se da un lato ti fa conoscere chi davvero sei, dall’ altro ti pone di fronte ad inevitabili scelte. E se oggi provo vagamente a trasmettere, in questo lavoro che é più una passione, ciò che ho capito dal mio percorso personale, é solo merito vostro: voi allievi, colleghi, amici, Maestri, che avete creduto in me quando io nemmeno sapevo chi ero.
La strada é lunga e comunque bellissima… ad ognuno il suo percorso.
Sicuri che nella vita nulla é certo se non la forza della quiete che risiede, innata, in ognuno di noi. Om Shanti.
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Quando pensi di avere tutte le risposte, la vita ti cambia tutte le domande (Charlie Brown).
Scrivimi e sarò felice di condividere con te le mie.